小强，26岁，是一家网络公司的程序员。为了保持公司程序在任何时候正常运行，经常要加班到深夜。

　　要想在精神上更好地工作，小强经常会在加班的时候在公司楼下订一份麻辣烫，好让自己精力充沛，工作起来。可是长这样下去，年老的他，体检时都检查出了***，但想对生活也没有什么影响，便不肯放下。

　　前一晚，他在加班时，接到了妈电话，说他爸爸在工作中出了事故，现在还在抢救中，让他赶紧回来。可是，当他向领导请假时，领导却说他回去了也帮不了他，忙完了这两天再回去也不迟。

　　小强一听，立刻火冒三丈，跟领导争辩起来。不料说话的人眼前一黑，竟晕倒在地。

　　邻居赶紧打了120，将小强送往医院。过了一段时间检查，才发现是脑梗死。

　　九十后男子，深夜突发脑梗，医生怒斥：这类食物，怎会不知道忌。

　　本来，导致小强突发脑梗死的罪魁祸首，竟然是晚上加班吃麻辣烫。

　　这类食品不仅油腻而且辛辣，虽然晚上吃起来很爽，但也会给身体带来很大危害。长期食用，会使体内脂肪大量增加，血液粘稠如粥。再者小强本身就有***，还不知道忌口，血脂也一直在持续升高。

　　而且领导请假一事，让小强短时间内情绪波动较大，血流异常，还会导致脑梗。

　　厨房里的三种调味品，都是血管的粘液，劝你尽快离开。

　　蚝油一份。

　　牡蛎油，是不少家庭常用的调料，味道鲜美，但也有不少含盐，血脂高的人千万不要多吃。

　　常吃，会使体内的钠离子无形中增加，体内的渗透压发生变化，血管受压，不但会使血液流动时压力增加，血压升高，长期这样，还会使血管壁受损，引发一系列血管疾病，如***、血管阻塞等。

　　白糖

　　糖分，是许多人在日常生活中经常食用的调味品。但营养学家说，每天摄取的糖不得超过25克，否则会加重身体负担。

　　原因在于，糖进入人体后，会转化为脂肪，如果摄取太多，会让脂肪含量超过人体所需，加重代谢负担，长期这样，还会让脂肪堆积在体内，很难消化，使血脂升高。

　　酱油

　　酱汁的制作过程中会加入大量的盐分，所以，常吃酱汁，还会加速体内钠离子含量的升高，让血管迅速受损。

　　提示血脂较高者，平时应注意饮食，尽量少吃。

　　血液中的脂质水平增高，身体感受就会发出这两个信号。

　　手脚都麻木了。

　　双手麻木，是血脂升高后，身体出现的一种明显表现，但多数人错误地认为是身体过度劳累所致，不恰当地对待。

　　由于血脂增高后，血液的粘度会增加，流速减慢，这样，血液就不能及时地到达四肢，远离心脏，滋养四肢的肌肉组织，出现麻木、不适的现象。

　　听力下降。

　　听觉减退，不少人觉得是年老后的自然现象，但若是年老后，有耳背，听不清现象时，要注意查血脂。

　　当血脂升高时，血液异常粘稠，到达耳部的速度会减慢，这样，耳朵会暂时缺血，使听觉神经受损，听力下降很快。

　　保持血管健康，稳定血脂，平时要多做这三件事。

　　大量地喝水。

　　水是一切事物的源泉，也是生命存在的基本物质。适时补水，不但可以***血液，让其正常流动，还可以减少血管淤塞，对促进血液循环十分有益。

　　饮用时，还可以在杯中放一些云台冰菊花，对防止血脂升高，效果很好。

　　云台冰菊为焦作怀菊的亚种，这种菊花对血管有许多益处，如******、生物碱、菊甙等，又称“菊花皇后”。

　　其中菊甙和生物碱能加速***物质的消耗，减少血管内淤塞，有助于血脂的平滑，此外还能软化血管，使血管更有弹性。此外，******还能促进新陈代谢，加速血液循环，让***、垃圾在血管内迅速排出，减轻血管负担。

　　沸水冲泡，每天喝一杯即可。

　　保持良好的心情状态。

　　心情好，对预防血管疾病很重要，特别是能使血脂稳定下来。

　　不常生气，不常生气，平时休息的时候，可以出去走走，放松一下心情，或者找几个好朋友一起逛逛街，聊聊天，学会转移不好的情绪。

　　多锻炼。

　　生活就是运动。

　　定期锻炼，有助于促进血液循环，加快体内***、垃圾的新陈代谢，减轻血管的输送负担，还能让身体得到充分的锻炼，提高免疫力，阻止病毒、细菌的入侵。

　　对血脂本身较高的人来说，切记不能做**度的运动，每天抽出半小时，跑跑步，骑自行车，打打太极拳即可。

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