1.促进血液循环-将更完善的营养素和氧气输送至细胞内及从细胞内排除***，不再出现手脚冰冷的现象。 为血细球供应能量及减低黏性，能减低罹患心血管疾病、心脏病和中风的风险。 增加新陈代谢、促进排毒功能、保持身段苗条。 舒解身体各部位的***痛、紧绷和僵硬。

2.预防精神疲

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